4 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、
1 、生素食物红枣 、生素食物豆浆 、生素食物
生素食物腐竹 、生素食物黑枣等 。生素食物韭菜 、生素食物释迦 、腰果、川七、榴莲 、核仁 ：杏仁、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、水果 ：金橘 、豆类 ：豆腐 、红苋菜、核桃等； 3 、龙须菜 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、草莓 、荔枝、